Dorsz po francusku 120 kcal(3).docx

(11 KB) Pobierz

Dorsz po francusku 120 kcal/porcja -składniki na 8 porcji-

·         800g filetów z dorsza

·         400g pomidorów

·         cukier

·         natka

·         sól, pieprz

·         3 łyzki oliwy

·         1 łyzka mąki

·         1 łyzeczka slodkiej papryki 

Filety posypać solą i pieprzem. Żaroodporne naczynie wyłożyć plastrami obranych ze skórki pomidorów (pozostawić kilka na górę), posypać je cukerem, solą i pieprzem oraz natką. Na wszystko polożyć filety i polać je oliwą wymieszaną z mąką i papryką. Na wierzch położyć kilka pomidorów i posypać natką. Zapiekać 20-25 minut bez przykrycia.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin