Placek owsiany
Etykiety: Desery
Czasami, nawet bedac na diecie, ma sie ochote zjesc cos dobrego, slodkiego, np. cos, co przypomina ciasto, a nie do konca nim jest. Moze to byc np. placek owsiany, bez tluszczu, ze zdrowych platkow, z bakaliami :) Mozna zjesc kawalek i nie miec wyrzutow sumienia, ze znow zawalilismy diete.
Taki placek, to samo zdrowie, chociaz raczej nie polecam zjadania calego ;)
Pomysl zaczerpnelam z bloga "Kuchnia w wersji light".
Placek jest smaczny, chociaz za duzo to ja sie nie naprobowalam, bo zostal w calosci zjedzony przez moich chlopakow :)
Przepis, w prawie niezmienionej formie, cytuje z ww. bloga. Moje niewielkie zmiany podaje w nawiasach.
Skladniki:80 g płatków owsianych 20 g pestek słonecznika (u mnie dodatkowo troche rodzynek i żurawin)1 łyżka syropu z agawy (u mnie miod)2 jajka2 łyżki jogurtu naturalnego1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1/4 łyżeczki cynamonu (u mnie lyzeczka)
Sposob przygotowania:Płatki wymieszać ze słonecznikiem i miodem. Odstawić na kilka minut.Jajka ubić, dodać jogurt i proszek do pieczenia. Wszystkie składniki razem wymieszać.Patelnie teflonową mocno rozgrzać. Wylać ciasto i usmażyć (bez tluszczu) jeden, duży placek, z obu stron. Odwrocic przy pomocy talerza.Smacznego :)
You might also like:
Deser twarożkowy z duszona marchewka i jablkiem, 210 kcal
Koktajl malinowy, 165 kcal
Śniadanie do łóżka :) ok. 310 kcal
Gulasz cielęcy z ogórkiem, ok. 160 kcal w porcji
Gulasz warzywny z pieczarkami, 250 kcal
LinkWithin
Autor: Małgosia o 06:47 Brak komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze Facebook
xyzgeo