Osoba opracowująca - Piotr Kermes

Witam Pana ponownie. bardzo serdecznie.

Mam nadzieję, że był Pan zadowolony z naszego wcześniejszego planu, przeprowadzonego cyklu kreatynowego ;) .

Kwestię treningu, jadłospisu pomińmy, bo to już Pan ma jak mniemam zaplanowane i przejdźmy od razu do doboru suplementów.

Gdy dieta będzie przestrzegana na maxa, w miarę możliwości nie widzę przeszkód by ponownie zastosować kreatynę w formie monowodzianu (tania, sprawdzona moim skromnym zdaniem najskuteczniejsza pojedyncza forma kreatyny), zmienimy tylko markę.

Proponuje Panu produkt amerykańskiej fimy Universal, oto on:

http://sklep.kfd.pl/universal-creatine-powder-500g-p-249.html

Co do samego dawkowania, nie ulegnie ono zmianie, proszę pozostać zatem przy:

Dawkowanie: W dni treningowe 1 porcja - 5g 30 minut przed treningiem siłowym, 2 porcja 5g bezpośrednio po treningu siłowym z porcją węglowodanów ( Olimp Carbo).

W dni bez treningu 1 porcja rano ok.60-90 minut po śniadaniu, 2 porcja ok.60-90 minut po 3-4 posiłku.

Cykl ten powinien trwać ok.6-8 tygodni, czyli do skończenia opakowania.

A zacząć  go proponuje po upływie minimum 6 tygodni od daty zakończenia poprzedniej kuracji, a najlepiej gdyby był to okres adekwatnie długi jak czas trwania Pańskiego poprzedniego cyklu.

Do tego jak poprzednio, odżywka węglowodanowa Olimp Carbo, do stosowania po treningowego:

http://sklep.kfd.pl/olimp-carbo-kg-p-75.html

Dawkowanie: Bezpośrednio po treningu w porcjach ok. 40-50g (rozrabiać z wodą).

Nie wiem czy posiada Pan nadal witaminy, które opisał w poprzednim zamówieniu, dlatego na wszelki wypadek polecę Panu konkretny produkt:

http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-plus-30-kaps-gratis-p-434.html

Dawkowanie: 1 tabletka do śniadania, bądź innego  dużego posiłku.

Nie opisał Pan czy ustały objawy w postaci bólu brzucha po preparacie Olimp MZB, mam nadzieję że tak ;) .

Wyczerpaliśmy zatem Pański fundusz, w razie potrzeby braków w diecie może Pan nabyć także te produkty:

Odżywka białkowa UNS Protein

http://sklep.kfd.pl/uns-cfm-protein-80-tania-wysylka-lepsze-od-ostrowii-p-518.html

Dawkowanie: Zależnie od braków w diecie.

Uwagi: Stosować jako  uzupełnienie posiłku w białko, posiłek zastępczy w diecie (gdy zabraknie czasu, chęci, możliwości na zjedzenie jakiegoś posiłku białkowego z diety).

Oraz odżywkę węglowodanowo-białkową PVL Mutant Mass

Dawkowanie: Zależnie od braków w diecie.

Uwagi: Stosować jako  uzupełnienie posiłku, posiłek zastępczy w diecie (gdy zabraknie czasu, chęci, możliwości na zjedzenie jakiegoś posiłku z diety).

Gdy uzna Pan, ze Pańska dieta jest na tyle precyzyjnie zaplanowana, że obejdzie się bez w/w produktu, proszę go po prostu nie kupować, powyższa odżywka jest tzw. posiłkiem zastępczym w diecie.

Życzę powodzenia,

Pozdrawiam i zapraszam ponownie.

Z poważaniem Piotr Kermes.