KONSPEKT LEKCJI: Gry i zabawy ruchowe NR: 14 Data: 12.09.2003 r.
Klasa: IV Liczba ćwiczących: 15 Czas trwania: 45‘ Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłki do ręcznej lub siatkówki, pachołki
Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe): Nauka zabawy rzutnej „Piłka goni piłkę”. Doskonalenie zabawy skocznej
Motoryczność: Kształtowanie szybkości i zwinności
Wiadomości: Poznanie różnorodności ćwiczeń
Tok Lekcyjny
Nazwa i opis ćwiczenia
Powt/Czas
Uwagi organizacyjo – metodyczne
Cz. I wstępna
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
2’
XXXXXXXXX
N
Cz. II A
Ćw. RR
Ćw. NN
Ćw. T
Ćw. mm. Brzucha
Ćw. mm. Grzebietu
Przebieżki
Ćw. skocznościowe
Bieg dookoła boiska
- wymachy RR w tył
- skip A
- obszerne krążenie T
- „brzuszki”
- „mostek”
- bieg po przekątnej sali
- przysiad, na sygnał wyskok
1’
10x
5x
10 sek.
2x
Cz. II B
1. Zabawa orientacyjno-porządkowa
2. Zabawy z mocowaniem
3. Wyścigi
4. Zabawy rzutne
5. Zabawa skoczna
„Powódź” – bieg po wyznaczonym boisku, na hasło „powódź” należy stanąć na jakimś podwyższeniu.
„Ryby sieci” – podział na 2 zespoły: jeden wiąże koło – „sieć”, drugi to ryby, stają w kole. „Ryby” starają się wydostać z „sieci” w różny sposób
„Przeciąganie w parach” – parami, prawym bokiem do siebie z podaniem ręki wew. i oparciem nawzajem nogi wew. pary przeciągają się. Wygrywa osoba, która więcej razy przeciągnie partnera
„Wyścig na 1 N” – druga N wygięta, skakanie na N do pachołka i z powrotem.
„Wyścig z piłką” – dwójkami objęci w pasie, piłka włożona między głowy, mocno przyciśnięta, tak aby nie wypadła
„Piłka go ni piłkę” – dwa zespoły ustawione na przemian w kole. Piłki naprzeciw siebie na gwizdek podajemy do siebie aż piłki się spotkają
„Rzucanie piłki do pachołków” – Pachołki ustawione w odległości 5m., która drużyna trafi więcej razy wygrywa
„Skoki z miejsca dodawane” – Każdy z drużyny wykonuje skok z miejsca i oznacza odległość na jaką skoczył. Następna osoba skacze z miejsca do którego doskoczył poprzednik. Wygrywa ten zespół, który skoczył dalej.
4’
4'
4x
5’
2 x
X X X X X X
X X X X X X X X N
X X X X X X X X X
Po upływie 1’ liczymy ilość uwolnionych ryb i zmiana ról.
Uczniowie ćwiczą w parach
W dwóch rzędach
Rzucanie piłkami do siatkówki lub p. ręcznej
Cz. III Końcowa
Ćw. uspakajające
Czynności O-P
- w marszu wznos RR wdech, opust - wydech
- Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie
XXXXXXXX
kasperpl