coach-yourself.pdf

(1178 KB) Pobierz
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01//EN" "http://www.w3.org/TR/html4/strict.dtd">
849508715.001.png
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Coach Yourself"
Darmowa publikacja dostarczona przez
Copyright by Złote Myśli & Anna Kopciowska, rok 2012
Autor: Anna Kopciowska
Tytuł: Coach Yourself
Data: 27.06.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P owe r ed by TCPDF ( www .t cpd f. o r g )
Spis treści
Podziękowania .................................................................................. 9
Wstęp .................................................................................................. 11
Rozdział I. Dokąd zmierzasz?...................................................... 13
Zdecyduj, dokąd lecisz .......................................................... 21
Rozdział II. Co ci przeszkadza? ................................................... 39
Jak jest naprawdę .................................................................... 39
Twoja rzeczywistość tu i teraz............................................. 40
Ustalenie rzeczywistości i jej zaakceptowanie.............. 42
Jak jest z tobą naprawdę tu i teraz .................................... 43
Strefa komfortu ........................................................................ 47
Czym jest struktura ................................................................. 92
Rozdział III. Jaki jest twój azymut? ........................................... 99
Wyznaczenie celu ..................................................................100
Cechy dobrze wyznaczonego celu..................................104
Blokady w twojej głowie.....................................................108
Dlaczego ludzie nie realizują celów? ..............................112
Twoje „dlaczego” to twoja motywacja ...........................113
Intuicja.......................................................................................115
Stwórz perfekcyjny plan działania ..................................119
Jak doładować akumulatory? ...........................................127
Rozdział IV. Jak możesz przyspieszyć? ..................................129
Jak to zmienić? .......................................................................133
Jak sprawdzić, czym jest spokój umysłu
i jak się go nauczyć? ...........................................................138
Jak pozbyć się negatywnych uczuć? ..............................139
Trening umysłu w celu przyspieszenia zmian
w twoim życiu ......................................................................143
Cztery stany świadomości..................................................143
Zasady skutecznej wizualizacji .........................................150
Pamięć — przyspieszona nauka ......................................152
Przełamanie woli....................................................................156
Rozdział V. Zapanuj nad sobą...................................................165
Jak funkcjonuje nasz umysł w stresie?...........................166
Rozdział VI. Popraw kurs ............................................................175
Przegląd zadań wykonanych.............................................175
Od autorki ......................................................................................187
Rozdział II.
Co ci przeszkadza?
Jak jest naprawdę
Co się wydarzy w tym rozdziale?
Ustalisz swoją sytuację rzeczywistą oraz to, jakie masz
możliwości.
Sprawdzimy, gdzie znajdujesz się teraz, dzisiaj, w od-
niesieniu do swojego celu.
Dostrzeżesz, co i kto jest dostępny teraz, abyś mógł
zrealizować swój cel. Oznacza to, że poświęcisz trochę
czasu w tym rozdziale na to, aby sprawdzić i ustalić, ja-
kie masz dostępne zasoby.
Odkryjesz świat i zaakceptujesz go takim, jakim aktu-
alnie jest.
Dowiesz się, czym są struktury i zasoby, jakie posia-
dasz, i jak możesz je wykorzystać do zbudowania swo-
jej wizji — przyszłości.
Odkryjesz przeszkody i bariery, które masz w sobie.
39

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin